Welkom

Thema's.

Thema's

Hoogsensitieve persoonlijkheid (HSP)

Wat is hooggevoelig zijn? Herkent U zich hierin;

Alles zien en alles horen; een kamer binnen komen en niet alleen de mensen, maar ook de onuitgesproken woorden waarnemen; het gevoel duidelijk te hebben, of iemand je ‘mag’ of moeite met je blijkt te hebben?

Het begrip gevoelig zijn is er al vele jaren. Deze mensen worden ook wel als lastige mensen beschreven. Want je bent al snel die zeur, die van een mug een olifant maakt, bij die ander.

Toch kwam er enkele jaren geleden een boek, geschreven door Elaine Aron, met wel overduidelijk dat er mensen zijn die hooggevoeligheid ervaren. Deze mensen kunnen dit ervaren als een gave of een opgave die ze met zich mee dragen. Iemand die er alleen maar last en verdriet van ondervindt, omdat hij/zij zich niet begrepen voelt, kan daar flink van in de put raken.

Inmiddels zijn er al heel wat boeken over geschreven. Ieder beleeft deze hoge sensitiviteit alleen anders. We zijn allemaal verschillend en wat voor de één makkelijk is om mee om te gaan, kan voor de ander juist een opgave zijn.

Het lezen over hoogsensitief zijn, kan al genoeg opleveren, maar voor wie het wat moeite kost om de stof toe te passen, in zijn eigen leven, is het misschien prettig om dit te delen met andere hoogsensitieve personen en inzichten eigen te maken, zodat de opgave in een gave veranderen kan.

Het is goed om te weten dat er vele mensen zijn die dit beleven. Zowel privé als zakelijk kan het belemmeringen met zich meebrengen. Door jezelf beter te leren kennen en grenzen bij jezelf aan te leren geven, wordt het je duidelijk hoe bijzonder je bent.

Op het werk doe je, je best , om resultaten te krijgen. In een relatie moet er ‘gewerkt’ worden om naar elkaar toe te groeien, dus waarom niet aan jezelf werken met een beetje hulp van elkaar.
Een prachtige ervaring staat je te wachten!

Geef je op via het contactformulier.

Meditatie

Als je er niet vertrouwd mee ben, maar het lijkt je toch leuk om te doen, is het een prettige ervaring.
Soms zijn er best vraagtekens die de mensen niet willen uitspreken omdat ze dat misschien een beetje raar vinden. Niets is raar.
Vragen staat vrij en je leert ervan! Dat is dus uit de wereld.

Er is me wel eens gevraagd: "Tijdens de meditatie, vroeg ik me af wat ik dan moet voelen of ervaren”? Ineens kwam er vloed van erkenning bij de anderen." Gelukkig dat je dat vraagt”, zei ik.

Als je achteraf bedenkt dat je eigenlijk niet weet hoe deze ervaring had moeten zijn, dan is dat verloren tijd, die je door zo’n vraag, beter had kunnen benutten. Natuurlijk is het ieders eigen ervaring en wat je er bij voelt of ervaart is altijd anders.

Meditatie is een concentratie waardoor bewustzijnsverruiming kan ontstaan. Een fijn gevoel van verlichting vindt plaats.
Spreekt meditatie je aan en vindt je het prettig dit samen te doen? Stel dan gerust die vraag die je hebt en ervaar de meditatie bij het “EIGEN-INZICHT”.
Misschien ook een idee om dit in een woonsfeer groep te doen, gewoon bij jezelf thuis.

Nodig vrienden en vriendinnen uit tot een kleine groep van 6 tot 8 personen.

Ik luister met stilte
Naar de stilte in mijzelf
Hoe raakt leeg wat zo vol is
Van woorden die zijn en woorden die ik mis
Ik geef niet op
Ik wil de luister bereiken
De luister van rust
En de stilte bekijken
Ik kom er en zal beleven
De rust
De liefde
Het vertrouwen
Die ik mezelf kan geven

Luisteren in aandacht

Luisteren en horen is een ander begrip.
Horen wat een ander te zeggen heeft is minder innemend. Je hoort aan wat iemand zegt, maar misschien heb je geen tijd of zin om daadwerkelijk stil te staan met wat de ander eigenlijk wil zeggen.
Er kan, ook bij jezelf, een ontzettende behoefte zijn om gehoord te willen worden.
Om duidelijk te zijn, wat je op dat moment bezig houdt.
Belangrijk is dus dat je de tijd neemt.
Tijd geeft ruimte. En deze tijd geef je ook aan de ander.

Voorbeeld:
Je komt iemand tegen en na een bescheiden, "Hoe is het met je” of "Alles goed”? Kan het best zijn dat de ander daar serieus op inhaakt om zijn/haar verhaal te willen vertellen.

Op het moment dat je weet dat je eigenlijk over 10 minuten bij de tandarts moet zijn, word het lastig voor jezelf en de ander om het gesprek te onderbreken. Eigenlijk sta je op je “zenuwen”, want je wilt op tijd bij de tandarts zijn.
Het echte luisteren heeft dan al geen aandacht meer, je bent met jezelf bezig.
Beter is, om bij de ontmoeting, al direct aan te geven dat je onderweg naar een afspraak bent. Het gesprek zal dan anders verlopen.
Als de ander laat weten dat hij/zij iets wil bespreken of iets schokkends wil vertellen, spreek dan met elkaar op korte termijn af.
Zo geef jij je aandacht en zal de ander het prettiger vinden, dan wanneer het “belangrijke” gesprek onderbroken wordt.

In de regel is:

• Goed luisteren een actieve inzet;
• Goed luisteren iemand de rust en de ruimte geven om te vertellen wat hem/haar bezig houdt
• De verteller zal zich geaccepteerd en gewaardeerd voelen.
• Door actief te luisteren kan de verteller gestimuleerd worden om ook de emotionele betekenis van zijn verhaal naar voren te brengen

Al zijn niet alle problemen zo op te lossen, het lucht vaak al op om te vertellen tegen iemand die goed luistert en het kan er ook voor zorgen dat daardoor het probleem gemakkelijker te accepteren kan worden door de verteller. Wilt U ook weten hoe U hier zelf het beste mee om kan gaan?
Bel voor een afspraak!

Paniekstoornis (Stress - Angst)

Veel mensen onder ons, hebben wel eens een moment ervaren van angst of wel paniek. Zolang dit moment weer weg zakt en de situatie weer normaal wordt, is er geen probleem, maar een stoornis hierin hebben is bijna ondraagbaar.

Vaak komen er medicijnen aan te pas om de aanvallen te onderdrukken, zodat het leven meer draagbaar wordt.Toch blijven velen mensen angst hebben om verder te gaan met hun leven, en zo overheerst de angst voor de angst.

Misschien herkent U zich hierin en zijn er al wegen bewandelt om aan U zelf te werken? Belangrijk is te herkennen waar de grondslag ligt en zelfvertrouwen te krijgen. Daar zijn goede oefeningen voor, die we zeker bespreken en beoefenen.

Doorgaans blijkt dat, door het uitspreken van misschien lastige dingen in Uw leven, U inzichten zal ervaren, die in de persoonlijke aard liggen.

Zo wordt er een positieve stap gezet in je eigen leven en ervaren wat U waarschijnlijk niet gedacht had, dat ooit op deze manier zelf te kunnen bereiken.

Doorbreek de angst zelf.

U kunt het!

Neem contact op voor een groepstreffen of een individueel gesprek.